إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
بقلم دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي
جرى التحديث في 2022 / نُشر في الأصل في2017
يعد الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10) 10 (CoQ10) مكونًا أساسيًا للميتوكوندريا — وحدة إنتاج الطاقة في كل خلية في جسمك. يشارك الإنزيم المساعد CoQ10 في تصنيع أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، والذي يستخدمه الجسم لتوليد الطاقة. يشبه دور الإنزيم CoQ10 دور شمعة الإشعال في محرك السيارة - بدون تلك الشرارة الأولية، لا يمكن لجسم الإنسان أن يعمل.
يمكن صنع CoQ10 داخل الجسم، لكن في بعض الأحيان لا تنتج أجسامنا ما يكفي. يعتبر القلب أحد أكثر الأعضاء نشاطًا في التمثيل الغذائي في الجسم، لذا فإن نقص إنزيم CoQ10 له أكبر الأثر على قلبك، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة. يمكن أن يكون النقص نتيجة لنظام غذائي فقير، أو عيوب وراثية أو مكتسبة تحد من تخليق CoQ10 أو زيادة احتياجات الأنسجة منه. يمكن لأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، أن تزيد من طلب الأنسجة لإنزيم CoQ10. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحتاج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 50 عامًا إلى المزيد من CoQ10 ، حيث أنه من المعروف أن المستويات تنخفض مع تقدم العمر.
نعم، لكن المدخول اليومي المعتاد من CoQ10 من المصادر الغذائية هو حوالي 3 إلى 5 ملغ فقط- لا يقترب البتة من المستوى المطلوب لرفع مستويات الإنزيم في الدم والأنسجة بشكل كبير. توفر اللحوم، والدواجن، والأسماك غالبية المدخول الغذائي من إنزيم CoQ10.
تستخدم مكملات CoQ10 في الغالب لعلاج أو منع أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، وفشل القلب الاحتقاني، واعتلال عضلة القلب، وتدلي الصمام التاجي، وجراحة توصيل الشريان التاجي، والذبحة الصدرية. أثبتت العديد من الدراسات العلمية صحة هذه الاستخدامات. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن إنزيم CoQ10 مفيد في مكافحة مرض السكري، وأمراض اللثة، ونقص المناعة، والسرطان، والسمنة، وضمور العضلات.
اعلم أنه قد يستغرق الأمر ثمانية أسابيع أو أكثر من التناول اليومي لمكمل CoQ10 قبل أن ترى تحسنًا ملحوظًا في أي من هذه الأمراض.
يعزز CoQ10 إنتاج الطاقة في عضلة القلب ويعمل كمضاد للأكسدة. يعد نقص CoQ10 شائعًا لدى المرضى الذين يعانون من أمراض القلب: أظهرت نتائج أخذ خزعة من أنسجة القلب، من المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة، نقصًا في CoQ10 في 50 إلى 75 بالمائة من جميع الحالات. يمكن أن يؤدي تصحيح نقص CoQ10 غالبًا إلى نتائج سريرية مذهلة لدى المرضى الذين يعانون من أي نوع من أمراض القلب.
تظهر الأبحاث أن 39 بالمائة من مرضى ارتفاع ضغط الدم لديهم نقص في مركب CoQ10. في العديد من الدراسات، تبين أن مكملات CoQ10 تخفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم، على الرغم من أن التأثير لا يظهر عادة إلا بعد ثمانية إلى 10 أسابيع. تكون الانخفاضات النموذجية في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي في حدود 10 بالمائة.
تعتمد الأنسجة والخلايا المشاركة في الوظيفة المناعية بشكل كبير على الطاقة وتتطلب إمدادات كافية من CoQ10 للعمل بشكل مثالي. وثقت الدراسات تأثير CoQ10 في تعزيز المناعة. أيضًا، يجب بالتأكيد استخدام CoQ10 من قبل مرضى السرطان بعد تناول أي دواء علاجي كيميائي مرتبط بتسمم القلب، مثل أدرياميسين وأثرالين.
نظرًا لأن CoQ10 عامل مساعد أساسي لإنتاج الطاقة، فمن الممكن أن يكون نقص CoQ10 عاملاً في بعض حالات السمنة. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أن 52 في المائة لديهم مستويات منخفضة من CoQ10. عندما تم إعطاؤهم 100 مجم يوميًا من CoQ10، تمكنوا من فقدان وزنًا كبيرًا.
معظم أنواع CoQ10 التجارية تُصنّع بعملية تخمير الخميرة. يتوفر مركب CoQ10 في شكلين كيميائيين قابلين للتبديل بينهما في الجسم، وهما: يوبيكوينون ويوبيكوينول. يتوفر هذان الشكلان أيضاً كمكملات غذائية، ولكن بمجرد امتصاصهما في الجسم يمكن للجسم استبدالهما ببعضهما البعض. يوجد حوالي 95٪ من مركب CoQ10 في الجسم في شكل يوبيكوينول. هذا الشكل هو الشكل الأكثر نشاطاً. ولكن، عند تناول يوبيكوينون عادة ما يتحول بسهولة إلى يوبيكوينول في الجسم. لذا، فإن كلا الشكلين يرفع في النهاية مستويات يوبيكوينول في الدم. إذا كنت تتناول يوبيكوينون، فتناوله مع الطعام (خاصة مع الزيوت) لتعزيز الامتصاص.
بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون عقار الستاتين، أو الذين يريدون تناول مضادات الأكسدة بشكل عام، فإن الجرعة العامة المناسبة لهم منCoQ10 هي 100 ملجم لأي من الشكلين. أما من لديهم حاجة أكبر له بسبب إجهاد القلب، أو الشيخوخة، أو السمنة، أو مرض السكري؛ فالجرعة المناسبة لهم هي من 150 إلى 200 ملجم للأوبيكوينون، و 100 إلى 150 ملجم للأوبيكوينول. تأكد من تناول CoQ10 مع الطعام لتحقيق أقصى قدر من امتصاصه في الجسم.
يعتبر الإنزيم المساعد Q10 آمنًا للغاية - لم يتم الإبلاغ عن أي آثار ضارة خطيرة على الإطلاق، حتى مع الاستخدام طويل الأمد. نظرًا لعدم إثبات السلامة أثناء الحمل والرضاعة، لا ينبغي استخدام CoQ10 خلال هذه الأوقات إلا إذا كانت الفوائد السريرية المحتملة (وفقًا لما يحدده الطبيب) تفوق المخاطر.
لا توجد تفاعلات سلبية معروفة بين CoQ10 وأي دواء أو مغذيات. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر العديد من الأدوية سلبًا على مستويات CoQ10، وقد يكون CoQ10 قادرًا على تقليل الآثار الجانبية لبعض الأدوية. بالإضافة إلى الأدريامايسين، فقد ثبت أن مكملات CoQ10 تتصدى لبعض الآثار الضارة لبعض الأدوية الخافضة للكوليسترول، ومحصرات البيتا، والمؤثرات العقلية. تستخدم مركبات لوفاستاتين (ميفاكور)، وبرافاستاتين (برافاشول)، وأتورفاستاتين (ليبيتور)، وسيمفاستاتين (زوكور) لخفض مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق تثبيط إنزيم (HMG CoA المختزل) اللازم لصنع الكوليسترول في الكبد. لسوء الحظ، تمنع هذه الأدوية أيضًا تصنيع المواد الأخرى اللازمة لوظائف الجسم، بما في ذلك CoQ10. يعتبر تناول مكمل CoQ10 (50 مجم في اليوم) ضروريًا لمنع نضوب أنسجة الجسم أثناء تناول هذه الأدوية.
المراجع:
