مدونة iHerb | دليل نمط الحياة الصحي

عروض ممتازة

منتجات تجريبية

أفضل المبيعات

مرحباً

حسابي

الجديد!‎:

أطعمة فيتامين B12: أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12

2024 أبريل 25

يلعب فيتامين B12 دورًا حيويًا في الوظيفة الإدراكية وتكوين خلايا الدم الحمراء، كما يُعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم.

أطعمة فيتامين B12: أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12

المقالات الشعبية

1

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

بقلم بقلم نيكول مورجان، أخصائية تغذية مسجلة، و أخصائية تغذية معتمدة، ومعالجة LEAP معتمدة

1,426,965 المشاهدات

فوائد مكمل كبد البقر

فوائد مكمل كبد البقر

بقلم الدكتورة أندريا كولون، طبيبة الطب الطبيعي

62,677 المشاهدات

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

237,685 المشاهدات

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

334,384 المشاهدات

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

110,667 المشاهدات

6 فوائد لسيترات المغنيسيوم - من الصحة العقلية إلى نوم أفضل

6 فوائد لسيترات المغنيسيوم - من الصحة العقلية إلى نوم أفضل

بقلم سكوت بويزينج، دكتور علاج طبيعي

286,819 المشاهدات

خبراء الصحة

دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

إريك مدريد، دكتوراه في الطب

دكتور كيت هنري، دكتورة الطب الطبيعي

ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

الدكتورة سارو بالا، طبيب علاج طبيعي

عرض الكل

إكتشف

أفضل11 نوع شاي للهضم + منتجات طبيعية قد تساعد

أفضل11 نوع شاي للهضم + منتجات طبيعية قد تساعد

بقلم رايان جيجر ، RDN

37,113 المشاهدات

مكملات ما قبل التمرين: الفوائد، وأفضل المكونات، + نصائح من مدرب

مكملات ما قبل التمرين: الفوائد، وأفضل المكونات، + نصائح من مدرب

بقلم جيم وايت، أخصائي تغذية مسجل

6,442 المشاهدات

الجلوكوزامين: الفوائد، والأشكال، صحة المفاصل، والمزيد

الجلوكوزامين: الفوائد، والأشكال، صحة المفاصل، والمزيد

بقلم دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

2,653 المشاهدات

فوائد لا تصدق من سبيرميدين: مصادر الغذاء وطول العمر وصحة القلب والمزيد

فوائد لا تصدق من سبيرميدين: مصادر الغذاء وطول العمر وصحة القلب والمزيد

بقلم إريك مدريد، دكتوراه في الطب

13,298 المشاهدات

نصائح أطباء الأمراض الجلدية للحفاظ على اليدين ناعمتين وصحيتين

نصائح أطباء الأمراض الجلدية للحفاظ على اليدين ناعمتين وصحيتين

بقلم دكتورة لورا سكوت، دكتوراه في الطب

3,961 المشاهدات

هل يمكن للكافيين تحسين الأداء الرياضي؟ إليك ما يقوله أخصائي فسيولوجيا التمرين

هل يمكن للكافيين تحسين الأداء الرياضي؟ إليك ما يقوله أخصائي فسيولوجيا التمرين

بقلم جيم وايت، أخصائي تغذية مسجل

5,319 المشاهدات

هل يمكن لمكملات المغنيسيوم المساعدة على تحسين أدائي في التمرين؟ المغنيسيوم في ميزان مدرب القوة

هل يمكن لمكملات المغنيسيوم المساعدة على تحسين أدائي في التمرين؟ المغنيسيوم في ميزان مدرب القوة

بقلم جيك بولي، أخصائي تمارين القوة والتكيف المعتمد

12,289 المشاهدات

Health Benefits of Coconut Oil: Discover the Amazing Advantages and Uses

Health Benefits of Coconut Oil: Discover the Amazing Advantages and Uses

بقلم دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

195,105 المشاهدات

عرض الكل

إخلاء مسؤولية

لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو متعلق بالصحة أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص مرض أو علاجه أو الوقاية منه.